美國總統歐巴馬說：我們要破除「霸凌只是一種無害的成長儀式或成長階段必經儀式」的迷思，我要強調，它不是這樣，霸凌可能對青少年帶來破壞性的後果。

而霸凌無所不在，甚至已是現今殘酷社會競爭必然存在的一部份。要去除霸凌，唯有和解，才能從這場功名的追逐競賽中全身退出，冷靜尋找自我在這個文化格局裡的立足地。

作者在這本書中提到的和解法門，有與自己的和解、與身體的和好善處，也有與父母、與伴侶、與親人、與孩子乃至與眾生的和好，我讀後內心歡喜，盼望有更多讀者能從閱讀中悟己身處境，並一起朝人間淨土的願景邁進。
─心道法師（靈鷲山開山和尚）

本書不僅一般讀者可以領悟其中道理，自我了解且身體力行地自我成長並改善家庭與人際關係；助人的專業人員亦可在有系統的內容整理後，對於各式各樣的霸凌問題能較快地進入狀況，抓出諮商要點及方向，改進諮商技術。
─林蕙瑛（東吳大學兼任副教授、台灣婚姻與家庭輔導學會理事長）

作者用他最擅長的說故事本領直指問題的核心：霸凌的根源在於內心的軟弱。並指出：我們不需要更多的喧鬧渲染暴戾之氣，我們需要更謙卑地了解與反思，以尊重喚起自尊，以包容化解衝突。
─劉兆明（輔仁大學心理學系教授兼教務長）

《從霸凌到和解》絕不是一本應景之書。作者對「和解」的用功更深，他觀照的現場不侷限於校園，而是要怎麼成為一個自由人的大哉問。對此，他指出「和解」是唯一道路。
─精神科醫師吳佳璇

作者介紹
呂政達

1962年生，台南市人，輔仁大學應用心理系學士、台大國發所碩士，輔大心理系博士生。曾任《張老師月刊》總編輯、《自立晚報》記者和副刊主編暨總主筆、信誼基金會《學前教育月刊》主編、《魅麗雜誌》編輯總監等職。本身是位自閉兒的父親。

寫作內容包含散文、論述、心靈小品乃至政治相關，且獲獎無數，如時報文學獎散文首獎和評審獎、聯合報文學獎散文大獎、梁實秋文學獎散文首獎、宗教文學獎散文首獎、林榮三文學獎散文首獎等。其散文〈諸神的黃昏〉並曾由導演張艾嘉改拍成五分鐘短片，為2011年金馬影展開幕片《10+10》的一部分。

著有《錦囊》《不落跑老爸》《爸爸，我們好嗎？：一位自閉兒爸爸的愛與煩惱書》《從霸凌到和解》《孤寂星球，熱鬧人間》《異考錄：一個作家的玩物壯志論》《長大前的練習曲》《丈夫的祕密基地》《走出生命幽谷》《與海豚交談的男孩》《怪鞋先生來喝茶》等四十餘種。
譯者介紹

推薦序一 遠離無明，共創淨土 心道法師
推薦序二 其實你可以不必過得那麼苦 林蕙瑛
推薦序三 尋找生命的根 劉兆明
推薦序四 和解」是唯一道路 吳佳璇

第一部 霸凌：一個成長的祭品
霸凌就是……
1.無處不在，有人的地方就會有
2.沒有媒體素養下的嫉妒傳播
3.人魔背影裡的心魔
4.循環著傷害的食物鏈
5.戰爭還是和平間的無奈選擇
6.讓自信心降到空谷
7.內心小孩的情緒警鈴
8.創傷後才開始的創傷
9.虛假的男子氣概在作亂
10.當學習勇氣變成真的需要勇氣
11.神經質父母擔綱的演出
12.男人與女人難解的關係
13.末法時代的霸凌：佛法可帶來清涼心嗎？

第二部 和解：從親人的共生到共昇
和解就是……
1.丟掉灰姑娘情結
2.與媽媽這個角色的和好對話
3.放下戰爭，因為，征戰不屬於你
4.跟孩子、跟自己、跟親人都別再吵了！
5.離開想掌控的父母權威，活出自己的天空
6.丟掉養女情結──小時候被遺棄，不代表一輩子都重覆被遺棄
7.解放上一代教養的幽魔，沒有哪個人的童年是黃金打造的
8.在愛裡面不要有戰爭，冷戰和熱戰都不要
9.我不同意你，但我還是愛你的
10.別把獨生子女當成霸凌的理所當然者
11.不要用出氣包和護手膏來教育孩子
12.送給自己一段美食祈禱和愛
13.親愛的我：親人病了，但我還好
14.別為了一個關係假象而委屈自己
15.永遠記得最早的承諾，讓心變得柔軟
16.讓孩子當騎士，而不只是武士
17.從跟自己的身體和好開始
18.尋找到快樂的荷爾蒙
19.一場豐富之旅
20.讓天賦自由
21.當關心來的時候，接受它、喜歡它、珍惜它
22.外在與內在的和諧
23.最後的和解是，無無明盡